こばやしゆかこについて

はじめまして
こばやしゆかこです

わたしがなぜ『女性のための理学療法士』として活動としようと思ったのか、ぜひ皆さんに知っていただきたいと思い、文章を綴ることにしました
少々長くなりますが、ぜひ最後までお付き合いください

理学療法士という資格を取得しようと思ったのは、母方の祖母が身体が不自由で寝たきりになったことで漠然と医療や介護に興味があり、高校生の時に見た雑誌で理学療法士という仕事があることを知り『これだ！！』と思ったことがきっかけでした
運よく、大学に入ることができ、留年しかけたりしつつもなんとか無事に4年間で大学を卒業し、国家試験に合格し資格を取得することができました

その後、一度勤務先が変わりましたが約12年総合病院に勤務しました

その12年の間に3度の妊娠、出産を経験
身体のことは一般の人よりも詳しいつもりでしたが、妊娠と出産に伴う自分の身体の変化にはついていけず、特に産後に様々な不調に悩むことになりました

ぽっこりお腹…

肩こりや腰痛…

尿もれ…

ネットで検索して効果がありそうなエクササイズを試してみたり、ストレッチをしてみたり…とできることはいろいろやってみました
しかし腰痛は第3子の産後一年くらいが特にひどく、半年くらいの間にぎっくり腰を2回繰り返しました
尿もれは第1子出産後からずーーーーっと続き、誰にも相談できないしもう一生治らないのか…と悲しい気持ちになりました

そんな中、フランス生まれの骨盤底筋エクササイズ『ガスケアプローチ』に出会いました

わたしは衝撃を受けました
それまで正しいと思って行っていた運動が実は身体に負担をかけることや普段の身体の使い方にも問題があったことなどを知りました
それはもう…とてもとても大きな衝撃でした

もっと早く知りたかった！
心の底からそう思いました

『ガスケアプローチ』に出会ってからは普段の姿勢を特に意識して過ごしました
エクササイズはなかなか時間が取れなくてできない日の方が多いですが、より身体に優しいエクササイズを選んで行っています

『ガスケアプローチ』を意識した生活を送ることでぎっくり腰とさよならすることができ、尿もれもほぼなくなりました

この素晴らしさをひとりでも多くの方に伝えたい！
ひとりでも多くの方がわたしのように悩むことがないようにするにはどうしたらいいんだろう…

そう考え、拙いながらもこうしてブログに文章を綴ったり、LINEの配信をしています

出産の経験の有無に関わらず女性の身体はデリケートです
今は平気でも5年後、10年後、更年期になったとき、高齢者になったとき、後悔しない身体の使い方を身に着けていただきたいと願いを込めて活動中です

何歳になっても身体は変わります
以前、お会いした80代の女性は3週間、エクササイズを継続していただいたら背すじが伸びて姿勢が良くなりました
身体の不調も軽減したそうです
諦めずにできることを続けていくことが大切だと思います
ぜひ、オンラインレッスンでお会いしましょう！

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